La opción de acostar al bebé en posición lateral tampoco es la más recomendable, porque durante el sueño se puede voltear y terminar boca abajo.

"Lo primero que debemos tener en cuenta es que ese peque va como dormir a un bebe a necesitar soporte y, en los primeros meses, ese soporte se va a realizar mediante un contacto fileísico sin restricciones. Hay que quitarse de la cabeza que el dormirles en brazos es algo incorrecto o que tienen que conquistar el dormirse en cuna en no se qué momento. Tenemos que bajar nuestras expectativas sobre qué es lo esperable de esa supuesta autonomía de cara a la hora de dormir", advierte la experta.

No coloque nada más en la cuna o el moisés. Guarde los juguetes de peluche, las almohadas, las mantas, las cubiertas, los edredones, o colchas, las sábanas que no ajusten bien y los protectores de cuna apartados del área donde duerma el bebé.

Los terrores nocturnos son menos comunes en bebés, pero pueden durar varios minutos y ser angustiantes para los padres. Los bebés que experimentan terrores nocturnos se despiertan repentinamente agitados y confundidos. Aunque puede ser tentador intentar despertarlos, esto no siempre es eficaz.

Lo más importante es atender a las necesidades de su bebé desde el principio para que el bebé pueda typical los ciclos del sueño y sus emociones.

No es necesario que le cambies el pañal cada vez que despierte, pues si lo haces en la misma frecuencia de sus despertares, provocarás que se despierte aún más.

Esta recomendación se debe de aplicar durante el primer año de vida del bebé; no obstante, es durante los six primeros meses cuando hay que prestar especial atención a que duerman boca arriba ya que la posibilidad de sufrir SMSL es mayor.

Esto permite tener al bebé cerca por la noche y facilita las tomas, así como la posibilidad de consolarlo y de supervisarlo por la noche.

En bebés mayores, esta posición podría ayudar a reducir los gases o prevenir vómitos, pero siempre es necesario consultar al médico antes de poner al bebé en esta posición.

..Todo lo que nosotros trabajemos esa flexibilidad y no nos veamos anclados a una sola forma de regulación de estos apoyos del sueño va a hacer que las dinámicas de la familia sean más fáciles porque los apoyos son imprescindibles para ese peque y, si tenemos un catálogo más amplio de recursos, será más fileácil", aconseja Traver.

Si ya ha pasado un rato y notas que no se calma, es momento de ir a verlo y consolarlo antes de que se sienta muy solo y comience a llorar con toda la intensidad. Recuerda el llanto es la forma de lenguaje de los bebés.

Tenga cuidado con otros posible peligros, como artículos con cordones, cordeles o cintas que se puedan enrollar alrededor del cuello del bebé, así como objetos de cualquier tipo con esquinas o bordes afilados.

Si bien no existen soluciones perfectas, a continuación se presentan algunas pautas personalizadas que podría proponer a los pacientes con insomnio que desean disfrutar de un buen sueño y un poco de televisión en la cama. Estas pautas no sustituyen a la atención médica individualizada.

Al igual que para los adultos, un entorno agradable ayudará a que tu bebé descanse rápida y cómodamente durante más horas. Para ello, la temperatura óptima de su habitación debe de estar comprendida entre los 22 y 24ºC.